Эрик Дамирович Мамлеев — российский атлет, турникмен, популяризатор калистеники, фитнес‑тренер и видеоблогер.
Основные сведения:
Основные сведения:
- Дата рождения: 12 апреля 2004 года.
- Место рождения: село Кулуево, Челябинская область.
- Возраст: 21 год (на 2025 год).
- Рост: 168 см.
- Вес: около 58 кг (ориентируется на комфортный вес, не гонится за цифрами на весах).
- Окончил 11 классов школы.
- Получил среднее профессиональное образование в Челябинском юридическом колледже (ЧЮК) по специальности «Защита в чрезвычайных ситуациях».
- Начал вести YouTube‑канал ещё в 7‑м классе — его мотивировало желание создавать качественный и стильный контент. Уже в школьные годы освоил основы видеомонтажа.
- Активно развивает соцсети и делится опытом в сфере фитнеса.
- Выступает как популяризатор уличного воркаута и калистеники (тренировок с собственным весом).
- Начинал с базовых упражнений: отжимания, подтягивания, упражнения на пресс.
- Со временем разнообразил технику выполнения упражнений.
- Главный акцент в тренировках делает на развитии силы, а не выносливости.
- Девиз: «Чем больше кушаешь — тем больше работаешь»: не ограничивает себя в питании, но поддерживает высокую интенсивность тренировок.
- Основу питания составляют простые белки, сложные углеводы и растительные жиры.
- Придерживается принципа баланса: питание подстраивает под интенсивность нагрузок.